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Aprender vs Desaprender. Elisa Vaca
En pareja y en nuestra vida particular, todo el mundo habla de aprender: aprender nuevas formas de relacionarnos, aprender a comunicarnos, aprenderá cuidar del otro, aprender a ser cariñoso, aprender a mirar por el otro… Aprender es algo fundamental para avanzar en el camino, pero los avances serán a corto plazo. Para un cambio de verdad, tan importante es aprender como desaprender, palabra que quizá nunca nadie nos haya mencionado. Desaprender formas de actuar o de pensar que hemos aprendido desde nuestra infancia y que entorpecen nuestras relaciones con los demás. Habrás oído que nuestros padres nos programan desde pequeños para hacer ciertas cosas en nuestra vida, pues yo propongo…
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Mitos sobre la pareja. Aida Mañero Ocarranza
¿Es verdad todo lo que dicen de las parejas? ¿me ocurre a mí lo mismo? A continuación exponemos algunos de los mitos sobre las parejas, esperemos os gusten. – La llegada de un hijo resuelve los problemas de pareja: la llegada de un hijo, en contra de lo que creen muchas parejas, no mejora los problemas de la misma ni su convivencia. En este sentido, incluso puede ocurrir todo lo contrario, es decir que la aparición de un bebé en la familia separe aun más a los miembros y crear más conflictos añadidos a los ya existentes. Del mismo modo, tampoco parece demasiado justo hacer que los propios hijos carguen…
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Retroalimentación de posturas contrapuestas en pareja. Aida Mañero Ocarranza
Dentro del continuo de estilos comunicativos es posible encontrar: – Estilo pasivo: caracterizado por la evitación de la expresión de las propias opiniones por norma general, infravalorándolas y sobrevalorando las de los demás. – Estilo asertivo: la persona expresa sus opiniones y sentimientos de forma clara, directa, sencilla, honesta y congruente, estando siempre presente el respeto y la tolerancia hacia las opiniones ajenas aunque no coincidan con la propia, sin hacer uso de la agresividad y el conflicto – Estilo agresivo: cuya característica más notoria es la expresión de opiniones de forma invasiva y agresiva, llegando incluso a la imposición, sin respetar a menudo la opinión de los demás. Observando…
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Dejarse llevar por un tercero puede salir muy caro. Elisa Vaca López
Los seres humanos no solemos valorar lo que tenemos, las cosas buenas de la vida que disfrutamos a diario, se acaban convirtiendo en algo rutinario, corriente, y dejamos de ver su valor. Este ocurre muchas veces en las parejas, nos acostumbramos a lo que tenemos y dejamos de valorarlo como se merece. Podemos tener al lado una persona maravillosa, con un montón de cosas buenas, de la que algún día nos enamoramos, que llega un momento, con el paso del tiempo, que nos acostumbramos a verla y tenerla al lado. Pensamos que es lo normal y dejamos de ver lo extraordinario que es esa persona. Dejamos de cuidarla y en…
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El peligro de los “debería” en la pareja. Aida Mañero Ocarranza
La pareja constituye para muchos individuos uno de los pilares que más seguridad proporciona y en dónde un mayor nivel de confianza puede existir. Así pues, es frecuente encontrar la idea de que un conocimiento absoluto sobre todo lo relativo a la propia pareja y viceversa conducirá a la compenetración perfecta y a esta confianza y seguridad soñada. Sin embargo, esta idea puede constituir un arma de doble filo y, del mismo modo puede encerrar algunos mitos sobre la pareja los cuales, lejos de ayudar a su mantenimiento y buena salud, pueden generar conflictos y malestar en la misma. Algunos de esos mitos a los que puede conducir la creencia…
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LOS CELOS DE MI PAREJA, ¿SON PATOLÓGICOS?. Aida Mañero Ocarranza
Los celos son un fenómeno universal que se encuentran presentes tanto en animales como en seres humanos, y dentro de éstos últimos, igualmente tienen lugar dentro de diferentes grupos de edades, culturas o sexos. Se trata de un proceso complejo, en el cual se da una mezcla entre el temor y el miedo a perder a una persona, y el amor y cariño hacia la misma. Hay por tanto una mezcla de emociones. Además de estas emociones, los celos implican que la persona que los experimenta posea unos sentimientos de exclusividad con respecto a la otra persona, así como unos sentimientos de inseguridad con respecto a sí mismo. Se trata…
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VACACIONES EN PAREJA. Elisa Vaca López
Los niños, el trabajo, las tareas domésticas, las responsabilidades familiares,… apenas dejan tiempo para estar con la pareja. Esta relación muchas veces es descuidada pasando a un segundo o tercer plano, y a largo plazo puede llevar a consecuencias nefastas para ambos. En los tiempos en los que vivimos, nos encontramos que vamos a mil por hora, sin disfrutar del momento, y el rato que comparten los progenitores no suele ser de calidad. Se aprovecha el rato de la cena o de antes de acostarse para hablar de cosas más urgentes como los niños o el trabajo. Por otro lado, cada vez se tiene menos ocio, la crisis o la…
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Lo nuestro no va bien ¿qué puedo hacer? ¿cómo funciona una terapia de pareja?. Elisa Vaca López.
En ocasiones nos vemos atrapados en relaciones que ya no nos hacen felices y no sabemos cómo podemos arreglar la relación con nuestra pareja o por el contrario poner fin a la misma. En este último caso a menudo nos encontramos con un montón de factores externos que dificultan la toma de decisiones, como por ejemplo, los hijos, asuntos económicos o la opinión de distintos familiares y amigos. A todo esto debemos añadir el sentimiento de culpa que puede aparecer en ocasiones si somos nosotros los que rompemos la relación. Si vemos que la situación nos supera es útil acudir a terapia tanto para arreglar la relación, si creemos que…
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Un testimonio. ¿Acudo a terapia de pareja?. Elisa Vaca López
“Acudimos a consulta porque había una falta de comunicación entre nosotros, apenas nos hablábamos, no hacíamos nada juntos y nuestra vida diaria se había convertido en una gran monotonía, habíamos entrado en una espiral en la que los fines de semana se hacían eternos, él todo el día sentado frente al televisor y yo leía o veía cosas en internet. Apenas hablábamos y cuando lo hacíamos era para discutir. Yo sentía que no estaba disfrutando de la vida, que pasaba el tiempo y me veía estancada sin un objetivo o una ilusión. Hablamos alguna vez de separarnos pero aún nos queríamos y por otro lado, económicamente no era el mejor…
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