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Te echo de menos, comunicación en pareja
Te echo de menos, comunicación en pareja Hay muchas formas de comunicarse que no siempre son las convencionales ni las adecuadas. Por lo que hay muchas formas de echarse de menos. Se puede estar juntos todo el día y se puede echar de menos. Echar de menos podría decirse que es directamente proporcional al amor que se siente por el otro. Si echas de menos, es porque piensas en tu pareja, le quieres y quieres pasar tiempo con él. Hoy en día se hacen tantas cosas, que a veces, no se es consciente de lo de menos que echas al otro, a tu pareja, puede que sólo sientas un malestar…
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Vuelta después de las vacaciones
Vuelta después de las vacaciones Las fiestas cambian las rutinas de toda la familia, el estrés de cómo organizarse con los hijos, dónde cenar, las compras navideñas… pero la normalidad siempre está detrás de la esquina, ¿qué pasa a la vuelta? Es necesario un tiempo de adaptación en el que se suelen dar cambios en la pareja como: Mayor cansancio físico Mayor irascibilidad Aumento de las discusiones Revivir situaciones conflictivas vividas en las navidades Menor paciencia ¿Qué podemos hacer? Es muy importante reservar en el día un tiempo para la pareja, hablar juntos de lo que nos gusta de la pareja Dedicar un tiempo para cada uno de los miembros…
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Una buena relación con tu pareja
Una buena relación con tu pareja Albert Ellis y Ted Crawford, presentan siete directrices, las cuales contribuyen a tener una buena relación de pareja y poder mejorar la comunicación en la misma. Estas siete reglas no se han de aprender a la vez, hay que ir poco a poco en la consecución de las mismas: Hay que aceptar a la pareja tal como es, sin intentar cambiarla. Estos autores consideran que si se está manteniendo una relación, no es para arreglar, reformar o perfeccionar a la persona que se tiene al lado y con la que se comparte el día a día; la idea, es encontrarse bien juntos. No hay…
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Cómo podemos ser lo que éramos
Cómo podemos ser lo que éramos Las parejas cambian con el tiempo, las relaciones sentimentales evolucionan con el paso del tiempo ¿esto quiere decir que va a peor? ¿ya no volverá a ser como a principio? Lo cierto es que la pasión inicial dura una media de año y medio, dos años y después poco a poco entra en juego la complicidad. A nivel bioquímico el organismo no puede mantener ese nivel de activación fisiológica por ello esa química o pasión poco a poco disminuye. Pero no desaparece, sigue estando latente ¿Cómo podemos reavivar todo ello? ¿podemos volver a ser lo que éramos? En una relación de pareja es muy…
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Regala tiempo a tu pareja en Navidad
Regala tiempo a tu pareja en Navidad Entre los motivos de consulta más frecuentes en terapia de pareja se encuentran la falta de comunicación o el distanciamiento entre los miembros, entre otros. Si se profundiza en la causa de tales problemas, es habitual encontrar en la base de ellos la falta de tiempo que acusan ambos componentes de la diada para compartir, construir o crear momentos que a la vez que supongan una fuente de bienestar y satisfacción, fortalezcan la relación. Dicha falta de tiempo para la pareja, frecuentemente viene motivada por: La centralización del foco de atención en los hijos, lo cual conduce a la existencia únicamente de “padres”…
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Sternberg y la teoría del odio
Según la Real Academia Española, el odio, se define como la antipatía y aversión hacia algo o hacia alguien cuyo mal se desea. Robert J. Sternberg, en el año 2003, propuso la doble teoría del odio, que es aplicable tanto a grupos como a individuos, según la cual, existen, siete tipos o clases diferentes de odio, los cuales surgen de la combinación de tres componentes principales: La negación de la intimidad, o también conocido como el distanciamiento, se refiere a buscar distancia con respecto de eso que nos provoca repulsión, rechazo o asco. Para poder odiar a una persona o a un grupo de personas, no es necesario que haya…
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Sternberg y su teoría del amor
Sternberg y su teoría del amor En el año 1986, Robert Sternberg, psicólogo estadounidense, plantea una teoría acerca del amor, según la cual, existen tres componentes que muestran propiedades diferentes y que juegan un importante papel en el mismo: 1.- La Intimidad 2.- La Pasión 3.- El Compromiso. La Decisión Estos tres componentes, formarían los vértices de un triángulo. El área del mismo, aportaría información sobre la cantidad o intensidad de amor que una persona siente por otra y, la relación entre los tres elementos señalados, indicaría el equilibrio de los mismos. De esta manera, la combinación de estos elementos, daría como resultado diferentes tipos de amor o de relaciones…
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El control en la pareja
El control en la pareja La vida en pareja supone compartir y buscar juntos un camino juntos e individual a la vez. Es imprescindible que los miembros de una pareja tengan su espacio personal a parte de la pareja, sus hobbies, momentos de relajación o espacios para compartir con amistades. Pero en esta tarea doble es difícil compaginar en ocasiones y la pareja no sabe dónde está el límite o hasta dónde puede llevar, en ambas direcciones. La premisa que se debe de tener siempre presente es que los adultos que deciden estar juntos deben de ser libres para que esta relación fluya. En muchas ocasiones acuden al centro parejas…
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Eres mi media naranja
Eres mi media naranja A lo largo de nuestra vida, se nos ha transmitido una serie de ideas en torno al amor, al romanticismo, a la pareja y a las relaciones, que no favorecen el establecimiento ni el mantenimiento de una relación sana. Uno de esos mitos basado en el amor romántico es el “mito de la media naranja”. Pensamos que en algún sitio tiene que estar nuestra alma gemela, que vamos a encontrar a una pareja ideal, una pareja única y especial y que no va a ver otra igual. Es importante saber diferenciar lo que es el amor real del amor romántico que las letras de las canciones,…
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Una noche en pareja
Una noche en pareja Solos los dos, truco ideal para revivir el amor y aumentar la complicidad, porque si tenemos una pareja de eso se trata, de querernos más. Estas navidades reservaros una noche para ambos, sin niños, sin amigos, sin resto de familiares. Buscad un sitio bonito, a poder ser nuevo, un tailandés, un asador, una marisquería… y vestiros como si fuese la primera vez que os váis a ver. Las navidades también son para vosotros, fuera de las obligaciones familiares y de las compras navideñas. Durante la cena, está prohibido hablar de los niños, tampoco se puede hablar de las tareas domésticas, ni de trabajo, ni de familia.…
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