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Relaciones de pareja tóxicas

Sin títuloRelaciones de pareja tóxicas

Las relaciones de pareja tóxicas, surgen cada día y en todo el mundo. Sin darnos cuenta y sin saber cómo, acabamos cayendo en relaciones donde se ven vulnerados nuestros derechos y nuestra libertades como persona.

 

Enamorarnos supone dejarnos llevar por una serie de emociones muy intensas, y en las que en ocasiones, es complicado poder mantener el equilibrio y la perspectiva de lo que está ocurriendo. Este tipo de relaciones, hacen que nos quedemos “atrapados por una especie de red negativa”. Esto no solo se refiere a relaciones amorosas, sino que también pueden ocurrir en relaciones de amistad o de familia.

 

Una relación de pareja tóxica es aquella que, uno o los dos miembros, siente más sufrimiento que situaciones y emociones placenteras al estar juntos. En algunos casos se encuentran sometidos a un gran desgaste por tratar de sostener y mantener la pareja.

Este tipo de relaciones provocan más insatisfacción que felicidad, intentan cambiar las formas de comportarse del otro, alterándola de tal manera que la persona no puede controlar su comportamiento, pudiendo acabar desolando su identidad. En ocasiones las personas llegan a una situación en la que no se reconocen a si mismos, comenzando a silenciar o pasar por alto ciertas cosas que suceden en la pareja, convirtiéndose en relaciones en el que uno de los miembros pasa a tener un rol dominante y otro un rol sumiso.

 

Este tipo de parejas presentan dificultades comunicativas y de resolución de problemas, además de un alto grado de manipulación, culpa, sarcasmo, chantaje, mentira, etc; ocasionado deterioro, sufrimiento emocional y enganche hacia la pareja, minando la autoestima y la capacidad de decisión de la otra persona. Por lo que es más costoso poner fin a este tipo de relaciones.

 

¿Cómo detectar si nuestra relación de pareja es tóxica?

Para ello debemos conocer las formas predominantes de comportarse y relacionarse en este tipo de parejas:

 

  1. Las relaciones en las que solo está a cargo un miembro de la pareja.
  2. Las relaciones que tienen la función de complementarse o llenarse.
  3. Relaciones co-dependientes.
  4. Relaciones basadas en expectativas irreales o idealizadas.
  5. Relaciones en que el pasado se utiliza para justificar el presente.
  6. Relaciones basadas en mentiras continuas.
  7. Relaciones en las que el perdón no tiene cabida y en las que no hay intención de reparar la confianza.
  8. Relaciones en las que la comunicación es pasivo-agresiva.
  9. Relaciones gobernadas por el chantaje emocional.
  10. Relaciones que hacen que la otra personas se mantenga en un segundo plano.

Información extraída:

http://themindunleashed.org/2014/07/10-toxic-relationships-mentally-strong-people-avoid.html

http://salud.ccm.net/faq/4196-relaciones-toxicas-de-pareja

Rocio Delgado Iglesias

Psicóloga

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