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Por qué acudir a terapia de pareja
Por qué acudir a terapia de pareja La psicología es un área en la que muchas veces la persona que acude al profesional no sabe si debe acudir en un momento u otro, teme pasarse por exceso en la consulta, pero siempre que dudes, dejaté guiar por tu corazón que te lleva a solicitar ayuda. En la temática que nos ocupa ¿por qué acudir a terapia de pareja? A continuación enumeramos algunos de los problemas o dificultades más frecuentes que vienen al centro: Falta de comunicación Discusiones Falta de cariño Problemas con las familias de origen Dificultades en las pautas educativas Convivencia con falta de muestras de cariño Falta de…
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Parte II: Miedo a la soledad
Parte II: Miedo a la soledad Como ya se trató en la primera parte del artículo, el miedo a la soledad es un sentimiento de melancolía, tristeza o vivencia negativa que presentan o sienten algunas personas cuando tienen la falta y la ausencia de compañía. Actualmente muchas relaciones de pareja, mantienen o soportan la relación por miedo a estar solos, acompañados por las creencias del tipo “no voy a encontrar a nadie, ya no soy atractivo, quién va a querer estar conmigo, no voy a ser capaz de rehacer mi vida…” y así una infinidad de creencias irracionales que refuerzan el mantenimiento de la relación actual no deseada, bloqueados por…
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Los abrazos como muestra de afecto
Los abrazos como muestra de afecto y amor Una de las formas más importantes de mostrar afecto a nuestra pareja es a través del contacto físico. Con nuestras manos, nuestros abrazos y nuestros besos, somos capaces de decir que amamos, que deseamos, que confiamos, que apreciamos, que protegemos, que agradecemos, que apoyamos, que comprendemos, que queremos. A muchas personas les cuesta expresar sus sentimientos verbalmente, pero sí que se sienten más cómodos cuando expresan afecto mediante un beso, un abrazo o una caricia, porque les resulta una muestra más directa y afectuosa. Un abrazo largo y cálido de por lo menos seis segundos de duración, es muy beneficioso para nuestra…
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Rompe con la rutina
Rompe con la rutina En la mayor parte de las parejas se pasan por etapas en las que la rutina se instaura. ¿Qué ocurre en esos momentos? La pareja comparte el espacio pero no lo vive juntos La comunicación disminuye El deseo sexual y actividad sexual disminuye La atracción física decrece No se realizan actividades juntos Se genera una necesidad de disfrutar con el otro no resuelta que no es verbalizada ¿Por qué ocurre? El mayor error es dejar de regar la planta de la pareja, dejar de buscar nuevas semillas o productos para su mejora. Surge como consecuencia de siempre regarla de vez en cuando con el simple agua…
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La comunicación en las relaciones a distancia
La comunicación en las relaciones a distancia Hoy en día, por muy diferentes razones, las personas nos trasladamos de un lugar a otro; bien por cuestiones laborales, bien por cuestiones de estudios, bien, en busca de nuevas oportunidades,… El caso es que muchas parejas, no están dispuestas a renunciar a su relación, y buscan la manera de hacer más llevadera esa lejanía. Las parejas a distancia, según una investigación llevada a cabo por Crystal Jiang, profesora asistente en la Universidad de Hong Kong y Jeffrey Hancock, profesor asociado de la Universidad Cornell, parecen crear lazos afectivos de igual o mayor fuerza y satisfacción, que las parejas que no mantienen su…
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Sternberg y su teoría del amor
Sternberg y su teoría del amor En el año 1986, Robert Sternberg, psicólogo estadounidense, plantea una teoría acerca del amor, según la cual, existen tres componentes que muestran propiedades diferentes y que juegan un importante papel en el mismo: 1.- La Intimidad 2.- La Pasión 3.- El Compromiso. La Decisión Estos tres componentes, formarían los vértices de un triángulo. El área del mismo, aportaría información sobre la cantidad o intensidad de amor que una persona siente por otra y, la relación entre los tres elementos señalados, indicaría el equilibrio de los mismos. De esta manera, la combinación de estos elementos, daría como resultado diferentes tipos de amor o de relaciones…
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Cómo decir te quiero
Son muchas las maneras de poder manifestar a nuestra pareja lo mucho que se la desea. No solo es cuestión de decirlo, sino también de ser capaz de expresarlo por medio de hechos. El ser romántico con tu pareja no tiene por qué ser caro. Hay otras muchas propuestas que se pueden llevar a cabo sin necesidad de salir de casa y sin gastarse a penas dinero. A continuación, se proponen algunas sugerencias de como poder expresar a tu pareja que la quieres. Tomad nota: ¿Cuáles son sus flores preferidas? Mándale un ramo de flores y acompáñalo con una bonita dedicatoria. Todo un clásico que no falla Llévale a un…
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Por qué siguen juntos
Muchas veces nos preguntamos por qué hay parejas que siguen juntas cuando lo que prima en ellas, es una relación conflictiva. Una relación donde las discusiones son continuas, donde las peleas, los gritos, las faltas de respeto están presentes día a día y donde el desgaste emocional ocasionado es tal, que llega incluso a afectar a la salud física y mental de los miembros de la misma. ¿Por qué no se separan las parejas entonces? A continuación, se describen algunos de los motivos que pueden estar detrás. Miedo a sentirse solo. “Qué voy a hacer solo el día de mañana”; “Por quién me voy a sentir valorado”; “Quien me va…
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Tiempo de calidad en pareja
¿Hace cuánto tiempo no quedas con tu pareja?, ¿Hace cuánto tiempo no os vais a cenar o a dar una vuelta los dos solos?, ¿Hace cuánto tiempo no pasáis un buen rato juntos en pareja?… Debido al ritmo de vida que se lleva, cada vez es más habitual caer en la rutina en la que te encargas de que el trabajo vaya bien, los niños vayan bien, la casa vaya bien… pero sin querer se descuida que la pareja también vaya bien… Entre semana se llega a casa muy cansado y se suele dedicar el rato de después de cenar a ver la televisión o a meterse en la cama,…
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Cerrar las relaciones pasadas
Para que una persona pueda comenzar una nueva relación, y pueda estar a gusto en ella, es muy importante que la relación anterior haya sido cerrada de forma adecuada. Cuando no se ha cerrado todavía ese capítulo de la vida, el implicarse en una nueva relación va a resultar muy costoso, porque la energía que es necesaria en ese nuevo camino, es grande y en cierta manera, parte de dicha energía, se centra aún en el pasado. El dolor emocional que puede ocasionar una ruptura, puede llegar a ser muy intenso; la tristeza, el miedo, el dolor, el enfado, la rabia, la frustración,…, son sentimientos comunes cuando una relación de…
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