TERAPIA DE PAREJA – PSICÓLOGOS

Terapia de pareja ejercicios Os contamos unos sencillos ejercicios para mejorar la relación de pareja sin ir a terapia de pareja, y que os facilitará una favorable disposición al cambio. Y por supuesto, a acudir a terapia de pareja, con el fin de que la ayuda produzca un cambio dentro de vuestra relación. Somos conscientes de que estos ejercicios, son un parche, una pequeña ayuda para el día a día, pero como comento, no dejan de ser un parche. Lo que implica que el cambio será de poca duración, y no permanente. Lo primero, es que hagáis un pacto, No volver a discutir, porque ya habréis visto que discutir no…

Antes de que llegue el verano Terapia de pareja, antes de que llegue el verano El verano puede ser una muy buena época del año para que la pareja crezca, o de lo contrario, puede ser una muy mala época del año. Donde las discusiones se encadenan, y los enfados se acaban instaurando en casa. La consecuencia es que al final, no disfrutamos de la mejor época del año, y que estamos deseando volver al trabajo y a las rutinas diarias, para acabar cuanto antes con los problemas. Así que antes de que llegue el verano, os voy a proponer una serie de recomendaciones para hablar del verano sin discutir,…

Terapia pareja: Nuestra pareja ¿va mal? Hay ciertas señales o signos que indican una posible dificultad en la relación. En ocasiones no darse cuenta de estas señales lleva a que cuando se da cuenta, ya está muy erosionada o uno de los miembros se siente alejado del otro. Algunas de las señales son: Disminución del contacto físico Disminución de las conversaciones Aumento de las discusiones Realización de menos actividades en común Menor número de relaciones sexuales Menor número de intercambio de mensajes positivos Irascibilidad ¿Qué se puede hacer ante estos signos? Si uno de los miembros de la pareja detecta estos signos lo primero que ha de hacer es no…

Terapia de pareja: La separación amistosa Una separación o divorcio es una situación estresante. Tanto para la pareja como para los hijos en el caso de que haya. Es de todos sabido la importancia de la forma de comunicación de la separación a los hijos. Intentar favorecer un ambiente lo más comunicativo posible entre los progenitores. Pero ¿qué tipo de relación deben de tener?. Cómo hacer una separación amistosa Lo cierto es que lo más adaptativo y beneficioso para los niños y que la comunicación entre los padres sea fluida, pero en ocasiones este hecho es muy complicado debido a que han tenido un proceso de separación difícil. En el…

Triángulo del amor Sternberg, psicólogo, elabora una teoría para analizar las relaciones interpersonales. Tras la cual establece que están basadas en 3 elementos. Cuya interrelación da lugar a los diferentes tipos de amor. Los tres vértices de una relación son: En primer lugar, intimidad. Hace referencia al vínculo afectivo. Y preocupación por el otro. También compromiso. Se relaciona con el objetivo de mantener la relación en el tiempo con independencia de que las circunstancias sean favorables o no. Por último pasión. Se refiere al deseo físico y mental. De compartir la vida con el otro. En función de qué vértices formen parte de las relaciones se puede hablar de 7…

Necesitamos una escapada Es altamente recomendable que la pareja se haga una escapada de vez en cuando, sólo, sin niños, sin familia, volver a estar solos como cuando eran novios. Es una buena manera de volver a enamorarse, de recuperar la complicidad, de pasar tiempo para hablar, para desconectar. Y sobre todo para volver a coger fuerzas para afrontar de nuevo la rutina del día a día, trabajo, niños, montones de tareas, la casa y obligaciones. Recomendamos que esta escapada se haga varias veces al año, mínimo 2 veces, es una inyección de amor, que nos renueva. Por supuesto, en esta escapada está prohibido hablar de niños, de familia o…

Psicólogo Madrid: Las discusiones en los niños En toda relación con niños hay discusiones. Pero estas en ocasiones son repetidas. Y cada vez con mayor intensidad. En el centro observamos que los padres en ocasiones creen que los niños no son conscientes. O no les afecta. Pero cada vez nos encontramos más niños que nos cuentan en la sesión que oyen a sus padres hablarse alto. Y que no saben por qué o incluso en ocasiones nos dicen que se tienen que poner en medio de los progenitores. Para que se dejen de chillar. Las discusiones de la pareja influye en los niños de diversas formas. Y ellos son más…

Terapia de pareja: El colegio, un problema Todas las parejas se enfrentan a diferentes situaciones problema. O toma de decisiones que generan un conflicto entre ambos miembros. En los casos en los que hay hijos uno de los temas de discusión es la elección del colegio. El colegio se convierte en un problema. La base de estas discusiones radica en lo que cada progenitor considera importante en la educación de su hijo o sus hijos. El proyecto educativo o  las opciones de actividades extraescolares. También la cercanía o el proyecto educativo. Los idiomas y otros muchos aspectos. El problema surge cuando cada uno mira hacia su lado. Y no se…

Terapia de pareja: Por qué acuden En muchas las ocasiones las parejas que acuden a terapia nos cuentan que han tardado en tomar la decisión de acudir porque realmente no estaban seguro de si era necesario acudir o era algo que se iba a “pasar”. Lo primero de todo es que cuando surge en esta pregunta en la pareja es el momento de acudir a un terapeuta de pareja, ya que este determinará si es o no necesario, y de todos modos guiará a la pareja por el camino que ello necesiten. Aún así a continuación exponemos los temas por los que las parejas suelen acudir a terapia: Infidelidades Discusiones…

Qué regalar el día de los enamorados Pues la respuesta es fácil, “regala amor” regala abrazos, besos, sonrisas, tu tiempo para pararte y escuchar al otro, y tiempo de calidad para estar juntos. Por supuesto que os propongo celebrarlo, ir a comer a cenar, dar un paseo o  tomar un café juntos, en estas vidas que llevamos sin tiempo para nosotros, la mejor manera de decirle al otro que le queremos es pasar tiempo juntos. Por lo que un viaje o una escapada de un día, si tenemos menos presupuesto es el regalo para los dos perfecto. Como siempre digo el tiempo no debería medirse en minutos sino en momentos.…