Cómo cuidar a tu pareja En el día a día y después de los años las parejas se van deteriorando. Al principio de la relación todo son elogios hacia el otro y se busca agradarle y hacer cosas que le gustan. Pero con la pérdida de la pasión y la rutina, estos detalles y momentos dejan de producirse. ¿Qué ocurre cuando esto pasa? En ese momento compartes la vida con una pareja con la que tienes confianza, complicidad y cariño, pero algún que otro día ni siquiera os dais un abrazo, un beso u os decís un te quiero. Como consecuencia la relación se enfría y pierde chispa, convirtiéndose en…

Cómo mejorar la comunicación en la pareja En cuanto al bienestar y la felicidad dentro de la propia pareja, uno de los factores más relevantes en este sentido es la adecuada comunicación. Mediante la comunicación podemos transmitir ideas, valores, normas, creencias… tanto dentro del núcleo familiar como de generación en generación; además, el lenguaje que empleamos en el día a día, es una de las herramientas que nos ayuda a conocer cómo se sienten los demás y qué necesitan, explicar determinadas cuestiones, etc. e igualmente, expresarnos nosotros mismos. Como resultado de una comunicación inadecuada dentro de la pareja, ésta entra dentro de un círculo vicioso con una discusión tras otra,…

Consejos útiles para iniciar con éxito una terapia de pareja Muchas son las parejas que en la actualidad se plantean la posibilidad de acudir a una terapia de pareja ante los posibles problemas que presenten para, con la ayuda de un profesional, poder solucionar los mismos de forma sana, adaptativa y funcional. Ante tal planteamiento y el inicio de la terapia, se considera un factor fundamental y clave para el éxito la actitud con la que ambos miembros de la pareja inicien esta nueva etapa de cambio y de mejora de su relación. Para ello, algunos consejos que favorecerán notablemente la evolución y pronóstico del proceso terapéutico son, entre otros,…

Amor romántico, como expresión universal Son muchas las canciones, los poemas, las óperas, obras de teatro e historias, mitos o leyendas que a lo largo de los años han llegado a nuestros oídos en torno al amor romántico. Los antropólogos han realizado estudios en diferentes culturas, y en el 90% de ellas, se han encontrado vestigios de amor romántico. El 10% restante, hace referencia a aquellas culturas que no han sido objeto de estudio. Para comprobar el carácter universal del amor romántico, Helen Fisher, antropóloga y miembro del Centro de Estudios Evolutivos Humanos en el Departamento de Antropología de la Universidad de Rutgers, de Nueva Jersey en Estados Unidos, en…

Vuelta después de las vacaciones Las fiestas cambian las rutinas de toda la familia, el estrés de cómo organizarse con los hijos, dónde cenar, las compras navideñas… pero la normalidad siempre está detrás de la esquina, ¿qué pasa a la vuelta? Es necesario un tiempo de adaptación en el que se suelen dar cambios en la pareja como: Mayor cansancio físico Mayor irascibilidad Aumento de las discusiones Revivir situaciones conflictivas vividas en las navidades Menor paciencia  ¿Qué podemos hacer? Es muy importante reservar en el día un tiempo para la pareja, hablar juntos de lo que nos gusta de la pareja Dedicar un tiempo para cada uno de los miembros…

Una buena relación con tu pareja Albert Ellis y Ted Crawford, presentan siete directrices, las cuales contribuyen a tener una buena relación de pareja y poder mejorar la comunicación en la misma. Estas siete reglas no se han de aprender a la vez, hay que ir poco a poco en la consecución de las mismas: Hay que aceptar a la pareja tal como es, sin intentar cambiarla. Estos autores consideran que si se está manteniendo una relación, no es para arreglar, reformar o perfeccionar a la persona que se tiene al lado y con la que se comparte el día a día; la idea, es encontrarse bien juntos. No hay…