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    Una relación sana de pareja

    ¿Siente que en su relación de pareja, el apoyo es mutuo? ¿Disfruta de tiempo de calidad en pareja sin renunciar al tiempo con amigos y familiares? ¿Considera que hay una buena comunicación? ¿Siente que se le escucha? ¿Hay respeto, confianza, entendimiento? ¿Se sienten a gusto el uno con el otro? Efectivamente, todas las parejas viven momentos en su relación donde están presentes tanto aspectos positivos como aspectos negativos, pero, si ha contestado afirmativamente a cada una de las preguntas efectuadas, estamos hablando de que ustedes, tienen una relación sana de pareja. No es algo que se pueda conseguir de un día para otro; requiere de tiempo. Al fin y al…

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    Celos en la pareja. Cómo abordarlos

    “Los celos constituyen un sentimiento de malestar causado por la certeza, la sospecha o el temor de que la persona querida, a quien se desea en exclusiva, prefiera y vuelque su afecto en una tercera persona” (Echeburúa y Fernández, 2001). Según La Real Academia Española de la Lengua, la palabra “celo” significa, entre otras acepciones: “cuidado, diligencia, esmero que alguien pone al hacer algo, interés extremado y activo que alguien siente por una causa o por una persona y recelo que alguien siente de que cualquier afecto o bien que disfrute o pretenda llegue a ser alcanzado por otro”. El hecho de que la mayoría de las personas en un…

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    Causas indirectas que pueden dañar la pareja

    Existen factores propios de la pareja que pueden ir dañándola  de forma progresiva, haciendo que ésta se deteriore y, conduciendo en algunos casos, si los miembros de la misma no son capaces de solucionarlos, a la necesidad de una intervención profesional que ayude a reconstituir dicha relación. No obstante, también existen ocasiones en que factores de un carácter más externo a la pareja también inciden en ella como sistema, produciendo una afectación de la relación. En dichas ocasiones, al tratarse de causas que podrían denominarse como indirectas, quizá pueda resultar más complicado detectar dicha afectación por hallarse los miembros centrados y focalizados hacia esa problemática, la cual impide ver lo…

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    Miedo a estar solo vs. miedo a estar en pareja

    En torno a las relaciones de pareja, pueden aparecer estos dos polos tan opuestos: miedo a estar soltero o miedo a que al aparecer una pareja perdamos nuestra libertad, nos volvamos vulnerables o nos expongamos a un fracaso. Las personas que tienen miedo a estar solteras, suelen ser personas que o comenzaron con sus parejas cuando eran muy jóvenes o que han ido enlazando una relación con otra, sin pasar por un periodo de soltería. Las parejas que se iniciaron muy jóvenes, no sólo han crecido juntos y han formado su identidad individual en torno a esa pareja, sino que no conocen otra vida adulta si no es con esa…

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    El olvido y distanciamiento en la pareja. Aida Mañero Ocarranza

    No es extraño encontrar en la práctica terapéutica parejas que acuden a tratamiento debido a su distanciamiento con el paso de los años; parece como si con el transcurrir del tiempo los miembros de la misma se hubieran convertido casi en dos extraños, olvidándose el uno del otro y de la pareja como sistema en su totalidad. Llegado este punto, apenas se reconocen el uno al otro, ya no existe la complementariedad, complementación y entendimiento de antes, pareciendo que la pareja es alguien completamente diferente a quién se conoció hace cierto tiempo.  Esta cuestión puede surgir por varios motivos, por ejemplo el estancamiento en la rutina o la elevada carga…

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    Duelo ante una ruptura. Aida Mañero Ocarranza

    Se sabe que la separación sentimental puede llegar a constituir uno de los acontecimientos vitales más estresantes. Por esto, cuando se habla de la ruptura de una pareja es necesario tener en cuenta que el proceso por el que van a pasar cada uno de sus miembros es un proceso de duelo durante el cual se observarán etapas y fases similares a las que aparecen ante el fallecimiento de un ser querido. Y es que puede parecer que al hablar de separación sentimental no existe un duelo como tal, ya que las personas implicadas se sabe siguen estando y no desaparecen físicamente como en el caso de una muerte. Las…

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    Discutir por todo. Elisa Vaca López

    Uno de los motivos por el que acuden muchas parejas a nosotros es por las numerosas discusiones de ocurrencia diaria o semanal, que sin ser por ningún motivo importante, llegan a deteriorar la relación de pareja y el día a día. Nos comentan que parecen haber entrado en una espiral de la que no saben salir, cualquier cosa es motivo de discusión, puede ser porque se le olvidó poner la lavadora, o por ir a comer a un restaurante y que la comida no estaba como esperaba. Una vez que se ha entrado en esta espiral sin salida, se quedan atrapados, es muy difícil salir de ahí sin una ayuda…

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    Primera sesión de terapia de pareja. Elisa Vaca López

    Muchos se preguntarán cómo es la primera sesión de terapia de pareja, por lo que he decidido escribir cómo transcurre y qué se hace. Lo primero es llamar por teléfono y concertar una primera entrevista, pues a pesar de ser 5 psicólogos en el equipo, lo más probables es que tengamos toda la tarde ocupada de sesiones y raramente tengamos espacios libres. Actualmente realizamos unas 120 sesiones a la semana. Sólo es necesario saber un nombre y un móvil. A continuación, el día y a la hora que hemos quedado el psicólogo sale a buscaros a la sala de espera y se rellena un pequeño cuestionario de recogida de datos…