TERAPIA DE PAREJA – PSICÓLOGOS

Terapia de pareja: Saber si duraréis ¿Cómo saber si la relación va a funcionar? ¿de qué manera puedo evitar que lo nuestros se acabe? ¿qué puede tener una pareja que funcione? En la Universidad de Washington el Dr. John Gottman  ha llevado a cabo diversos estudios de relaciones de los cuales ha obtenido los 4 errores o aspectos negativos que aparecen en los problemas de las relaciones de pareja. Estos 4 aspectos son 4 predictores de posible continuidad de una relación, el conocerlos da la oportunidad de poder cambiarlos o modificarlos, el detectarlo a tiempo favorece que la relación no se vea deteriorada. Dedo acusatorio. Los mensajes centrados en la…

Terapia de pareja: Trucos para que vaya mejor Todas las parejas pasan por crisis y son difíciles de sobrellevar, superar o encauzar, pero ¿hay que esperar hasta que llegue la crisis? Las crisis son la punta del iceberg de una relación, son una llamada de atención a ambos miembros de la pareja de que la base de la relación no es la adecuada, que los cimientos no son correctos y que hay que hacer una reorganización de la misma. Por todo ello para evitar que la crisis sea tan negativa o tóxica o recomendamos unos trucos para hacer en el día a día: Hacer una lista de proyectos para hacer…

Terapia de pareja: No sé si le quiero En toda pareja que se precie se pasa por etapas en las que se duda de la relación o del amor hacia el otro, porque se esté pasando por una mala racha, porque no es lo mismo que antes o porque parece que el otro ha cambiado. El tener esta duda no es porque se haya dejado de querer al otro o que la pareja no funcione, sino porque la pareja evoluciona y en ocasiones alguno o ambos miembros de la pareja no se adaptan a dicho cambio. En otras ocasiones es debido a los esquemas cognitivos que se tienen de cómo…

Terapia de pareja: Volver a lo de antes El paso del tiempo nos cambia, a nosotros, a nuestro entorno y como no a la relación. De la pasión del principio se pasa a la complicidad y a la conexión, pero la pasión ¿desaparece? ¿puede volver?. La pasión no volverá a ser como al principio pero es muy importante que no desaparezca, mantener la esencia de la misma, no dejar que se oculte detrás de la rutina, detrás de la monotonía. La pasión es el agua que alimenta la planta del amor, las vitaminas y la esencia de la vida. La pasión es la que hace que una relación sentimental se…

Psicólogo Navidades y las discusiones de pareja Las navidades para muchas pareja son motivo de discusión, y la mayoría de las veces, es porque las familias políticas, entran en juego. Además, hay que ver a personas de la familia con las que se tienen roces o con los que nunca se queda. Y parece fácil, pero no es tan fácil coordinar a tantas personas sin que surjan los problemas, entre otras cosas, porque muchas veces acaban cediendo siempre los mismos. Y los perjudicados en todo esto, al final es la pareja. De hecho, es una de las épocas del año donde más se nos llama, o nada más acabar las…

¿Con tu familia o con la mía? Ya llegó la navidad, las comidas familiares, los días festivos, los regalos,..y como no las discusiones. ¿Con quién cenamos?, yo quiero con mis padres en navidad, mis primos sólo van ese día, siempre cedo yo, no puedo con tu cuñado,… estas y miles de frases similares se oyen en los hogares familiares, ¿qué se puede hacer? ¿cómo llegar a un acuerdo? Lo primero de todo es hablar las cosas con antelación, no dejarlo para el último momento, y siempre tener como premisa el mirar por tu compañero o compañera de viaje. Lo segundo es acuerdos, acuerdos y más acuerdos, y sino somos capaces…

¿Vamos a terapia de pareja? ¿para qué? Estas dos preguntas se las plantean muchas parejas antes de dar el paso para acudir a un profesional. ¿Qué le tenemos que contar? ¿cómo alguien externo a la pareja va a poder opinar? ¿cómo nos va a ayudar alguien de “fuera”? ¿de qué lado se pondrá, a quién dará la razón? Todas las preguntas anteriores surgen por falta de conocimiento de cómo funciona una sesión, por miedo a lo desconocido o por desconfianza. En una sesión de terapia de pareja se crea un espacio íntimo en el que ambos miembros se expresan, es su espacio para escucharse y ser escuchado y que un…

Terapia de pareja: ideas regalos en Navidad Qué regalar en Navidad, llega la época de hacer regalos y no sabemos cómo acertar. Os contamos qué regalar. Muchos de nosotros, cuando pensamos en qué regalar al otro, pensamos en nosotros: -en lo que creemos que le vendría bien, (lo que nosotros creemos que le vendría bien) -lo que pensamos que le gustaría (seguimos pensando en nosotros, en lo que creemos que le vas gustar) Para acertar en el regalo, debemos abandonar el “nosotros” y centrarnos en “el otro”, hay que pensar en la otra persona: -Qué le gusta hacer en su tiempo libre -Si tiene hobbies -Qué deporte realiza -Qué tipo…

Terapia de pareja: Cuando ya no te enfadas En toda pareja hay algún tema o forma de actuar del otro que genera malestar en la pareja. Suele ser un tema recurrente que se encuentra en la mayor parte de las discusiones, siempre sale a colación, sea cual sea el tema. Ante esta situación las parejas intentan que el otro lo cambie a través del diálogo o el acuerdo, pero no siempre se consigue lo que uno intenta. Cuando no se da el cambio puede que uno de los miembros de la pareja se vuelva demasiado insistente para conseguirlo, pero esto no suele ser el camino, ya que de este modo…

Terapia de pareja: Mirar hacia otro lado Todas las parejas tienen problemas en la relación, todas las parejas tienen desavenencias, todas tienen desacuerdos o conflictos, pero no todas los enfrentan ni lo solucionan. Ante un problema de pareja podemos encontrarnos con varias formas de afrontamiento: Uno de los miembros no para de intentar arreglarlo pero atribuyendo toda responsabilidad a una de las partes sin ver la suya propia. Continuar como sino pasara nada para ver si el problema desaparece. Hablar todo el rato del problema intentando que el otro cambie su forma de verlo. El mirar hacia otro lado a veces hace que parezca que no existe el conflicto, hay…